Riprenditi il tuo tempo!

6 proposte per riallineare i tuoi ritmi con quelli della natura

ESTATE 2019 - Rallenta. Spegni lo smartphone per qualche giorno e allinea i tuoi ritmi con quelli del sole. Respira a pieni polmoni il profumo degli aghi di abete e larice. Chiudi gli occhi e fermati ad ascoltare la melodia del bosco. Senza fretta, come se un attimo dovesse durare per sempre. È questo il senso di una vacanza detox.

Qui, tra le Dolomiti e il lago di Garda ci sono tanti modi per fare questo tipo di esperienza. Ad esempio, puoi fare yoga in una foresta di abeti e larici, nel Parco Naturale dello Stelvio, o camminare a piedi nudi nelle acque fresche del torrente Sarca. Sono solo alcune delle nostre proposte detox, le altre le trovi qui sotto. In Trentino puoi concederti il lusso dello star bene nella natura.

#1

Il Bosco, energia da vivere

Otto appuntamenti, nella cornice dell'Alpe Cimbra, per vivere a contatto con la natura. A piedi scalzi, senti la freschezza dell'erba, accarezza il prato, abbraccia gli alberi. Poi siediti sul plaid e fai una pausa golosa con formaggio, pane, frutta fresca e magari un sorso di ottima birra locale. Così tutto il corpo si ristora e fa il pieno di energia.

#2

Equilibrio digitale

Il Lago di Tovel, il Santuario di San Romedio, il Parco Fluviale Novella, le Regole di Malosco. Sono luoghi belli, anzi bellissimi, nel cuore della Val di Non. Dove non c'è connessione a Internet e il cellulare non prende. Qui un semplice gesto, come riporre lo smart-phone nella tasca dello zaino, si eleva a pratica benefica per il corpo e per la mente.

#3

Dolomiti Natural Wellness

Otto percorsi dove svolgere attività rigeneranti nella natura incontaminata delle Dolomiti di Brenta, a due passi di Madonna di Campiglio. C'è il Barefoot Trial da percorrere a piedi scalzi, il percorso Kneipp nelle acque fresche del torrente Sarca o la Silence Room per la pratica dello Yoga. E poi c’è l'abbraccio degli alberi, una vera e propria terapia.

#4

Yoga nel parco

Ritrova il tuo equilibrio, provando provare le dolci sequenze dello Yoga immerso in una foresta di abeti e di larici, nella natura dolce del Parco Naturale dello Stelvio. L'attività è organizzata dalle Terme di Rabbi, così potrai godere anche di trattamenti benessere realizzati con il fieno, il latte e l'acqua minerale termale.

#5

Massaggi nella natura

Stenditi sul lettino profumato di lavanda e lasciati coccolare da Debora, la proprietaria dell’agritur “Il Ritorno”, a San Lorenzo Dorsino. La sua SPA è immersa nel silenzio e nei profumi del bosco, con un panorama unico sulle Dolomiti di Brenta. Tra i vari trattamenti proposti, prova il fiori-massaggio, che dona una sensazione di leggerezza e rivitalizza il corpo.

#6

Un bagno nel bosco

Immergiti nel bosco, respira a fondo, ascolta i rumori attorno a te e stabilisci un contatto tra te e la natura. I vantaggi del “forest bathing” sono tanti: riduce lo stress, rinforza le difese e regola il battito. Tre buoni motivi per partecipare ad una delle passeggiate del sabato nei boschi della Vigolana.

Pubblicato il 13/05/2019