Adagio con brio
8 proposte per riallineare i tuoi ritmi a quelli della natura
Chiudi gli occhi e respira. Lo senti il profumo di resina, e la melodia dolce dell’acqua del ruscello che torna a fluire dopo l’inverno? Odori, suoni, sensazioni. Un toccasana per il fisico. E acqua fresca per la mente.
I giapponesi celebrano da sempre l’immersione nel bosco: la chiamano “Shinrin-yoku”, che significa “bagno della foresta”. A questa pratica, che viene da Oriente, qui in Trentino puoi abbinare il barefoot walking, ovvero la passeggiata a piedi nud, o il percorso Kneipp nell’acqua freschissima dei torrenti. E la sessione di yoga all’aperto, con vista sulle Dolomiti di Brenta.
Noi lo chiamiamo risveglio di primavera, e lo celebriamo con tante attività di benessere, da vivere all’aperto, per stare bene, con tutti i sensi e in tutti i sensi. Scegli l’esperienza che più ti ispira e respira. Sei in Trentino.
Beewellness, Altopiano di Piné
L’aromaterapia incontra il mondo delle api e si apre all’’apisound’: assapori la dolcezza del miele di montagna, il profumo del propoli e scopri il potere rilassante e calmante del ronzio delle api. Prova quest’esperienza di ‘beewellness’ sull'Altopiano di Piné.
Il percorso eco-wellness delle stelle alpine, Val di Sole
L’appuntamento è per tutta l’estate a Peio. Ad accoglierti Olga, nel suo vivaio biologico. Naturopata e guida olistica, saprà spiegarti le proprietà delle diverse erbe officinali, tecniche di fitoterapia e green mindfulness. Imparerai semplici pratiche di benessere da replicare ogni volta che vorrai.
Forest bathing, Dolomiti Paganella
I giapponesi lo chiamano “Shinrin-yoku” (Bagno nella foresta). Ti immergi nel bosco e cammini adagio adagio per ore. Puoi farlo nel Parco del Respiro a Fai della Paganella, una vasta area boschiva ricca di abeti rossi, pini, larici, ma principalmente faggi, che più di altri rilasciano sostanze vegetali benefiche.
Barefoot Trail, San Martino di Castrozza
Primo in Italia a partecipare al progetto della Barefoot Academy fondata da Andrea Bianchi, San Martino di Castrozza ha 3 sentieri ben organizzati per quest’esperienza a piedi nudi. Sulla segnaletica lungo il percorso, accedi tramite QR code a dei video tutorial.
Dolomiti Natural Wellness, Madonna di Campiglio
Ai piedi delle Dolomiti di Brenta, il ‘Dolomiti Natural Wellness’ ti porta nella natura del Parco Adamello Brenta per provare lo yoga, il barefoot walking, gli esercizi di respirazione. In compagnia di trainer del benessere.
Barefoot & Massage Experience, Alpe Cimbra
Via le scarpe: questa esperienza è da vivere a piedi nudi. Per cogliere tutti i benefici di una camminata nella natura e di un massaggio con tecniche di riflessologia zonale. Per cogliere, a ogni singolo passo, la ricchezza di sensazioni tattili, visive, acustiche e olfattive.
Gli itinerari dell’acqua, Madonna di Campiglio
Sono passeggiate a bassa e media quota nel Parco Adamello Brenta, dove scorre l’acqua, o dove fa da riflesso allo scenario tutt’intorno. Cascate, torrenti e laghetti: lo scroscio dell’acqua ti accompagna in questa esperienza nella natura che si risveglia.
Brentanima, Dolomiti Paganella
Come sfondo le Dolomiti di Brenta, come esperienza il tuo benessere totale, della mente e del corpo. ‘Brentanima’ ti propone passeggiate sensoriali, meditazione, yoga, rituali ayurveda e trattamenti di naturopatia. A guidarti terapisti olistici, veri professionisti del benessere.
