Forest Bathing

Una semplice passeggiata nel bosco? No, una vera e propria immersione nelle proprietà benefiche di alberi e piante...

Il forest bathing si ispira alla pratica giapponese (shinrin-yoku) dell'immergersi nei boschi. Questa discipilina insegna a trarre giovamento da attività all'apparenza semplici, come una passeggiata nel bosco, respirando le essenze degli alberi e delle piante, di volta in volta rinvigorenti o rilassanti. Secondo studi condotti in Giappone, il forest bathing aiuta ad aumentare le cellule attive nella difesa del sistema immunitario, contribuisce inoltre a diminuire la pressione arteriosa e i battiti cardiaci, diminuisce la sensazione di stress e allevia gli stati depressivi.
Il momento migliore per praticare questa forma di immersione nelle sostanze naturali positive rilasciate dalle piante è l’estate, anche perché è d’estate che molte piante benefiche, come i faggi e le betulle, si trovano al massimo del loro sviluppo fogliare. Anche le essenze di conifere come pini e abeti apportano benefici balsamici, soprattutto al sistema respiratorio. Insomma, la foresta è buona, rilassante e fa bene alla salute.

Il primo percorso dedicato al forest bathing in Trentino aprirà nel giugno 2018 a Fai della Paganella, all’interno di una splendida faggeta. Nel frattempo potete provare l’esperienza in modo autonomo oppure provare ad abbinare l’esperienza a un pacchetto degli hotel del benessere Vitanova, che propongono le Settimane del Benessere.

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