Per stare bene, basta la natura
6 esperienze per rigenerarsi
A volte non basta una vacanza per staccare. Secondo una recente ricerca pare, infatti, che sette persone su dieci controllino la posta e i messaggi di lavoro anche in vacanza, fino a 80 volte al giorno!
Se anche per te è difficile riporre tutto in un cassetto, per poi riaprirlo il giorno del rientro, ti consigliamo di venirci a trovare. In diverse zone del Trentino ci sono tante esperienze che puoi vivere nella natura, nate con l’obiettivo di aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere.
A portare giovamento è soprattutto la cornice naturale che ti circonda. Stare a contatto con il verde, lontani dalle città, fa bene al cuore e alla pressione del sangue, regolarizza la tua attività metabolica, riduce l’ansia e lo stress. I suoi benefici possono durare diversi giorni, o anche diverse settimane, se trascorri più tempo nel bosco.
Come cominciare? È facile: per quest’autunno scegli una delle 6 esperienze che abbiamo raccolto in diverse zone del Trentino. Spegni il cellulare e vieni a trovarci!
Forest Bathing, Val di Cembra
Le immersioni non sono solo quelle che fai al mare, o al lago! In Val di Cembra puoi scoprirne una che ti porta nei boschi: si chiama "forest bathing", un’esperienza di 2 ore e mezza a contatto con la natura. Per ritrovare il tuo benessere fisico, mentale e emotivo. Attività consigliata dai 12 anni in su.
Dolomiti Natural Wellness, Madonna di Campiglio
Ai piedi delle Dolomiti di Brenta, il ‘Dolomiti Natural Wellness’ ti porta nella natura del Parco Adamello Brenta per provare lo yoga, il barefoot walking, gli esercizi di respirazione. In compagnia di trainer del benessere.
Il Parco del Respiro, Dolomiti Paganella
Il “Parco del Respiro” è la Forest Therapy area di Fai della Paganella: una faggeta dove puoi ritrovare benessere ed equilibrio attraverso pratiche semplici come l’abbraccio degli alberi e la camminata a piedi nudi. E il 7 e l'8 ottobre sono dedicati all'evento 'Foliage al Parco'.
Barefoot Trail, San Martino di Castrozza
Primo in Italia a partecipare al progetto della Barefoot Academy fondata da Andrea Bianchi, San Martino di Castrozza ha 3 sentieri ben organizzati per quest’esperienza a piedi nudi. Sulla segnaletica lungo il percorso, accedi tramite QR code a dei video tutorial.
Nella Valle del Benessere, Valsugana
La Valsugana, prima destinazione certificata per il turismo sostenibile, racchiude le tante forme dello stare bene in una proposta di 4 e più giorni a tutto benessere. Per conoscere l’acqua delle sue terme, l’arte contemporanea di Arte Sella, le mani sapienti degli esperti del benessere, e il gusto sano dei prodotti biologici.
Parco Sonoro del Fruscìo, Val di Sole
Nel Parco Sonoro del Fruscìo a 1.650 metri di quota in Val di Sole, puoi seguire un percorso di installazioni sonore: campane di legno, carillon agganciati ai larici, tamburi ricavati da lunghi tronchi, trombe titaniche. La delicatezza dei suoni emessi da questi strumenti si mescola ai suoni creati dal bosco e dalla natura.
