Рекомендации от мастера горных лыж

На первом этапе инструктор научит вас уверенно обращаться с оснащением и держать равновесие на лыжах, после чего можно начинать учиться скольжению по снегу. Следующий этап – перенос веса тела с одной ноги на другую и поворот ног при выполнении разворотов. И, конечно, вы будете учиться регулировать свою скорость и тормозить различными способами.

В помощь новичкам на альпийских трассах 5 лучших советов от Роберта Чекко, горнолыжного инструктора Ski Elite Campitello di Fassa, инструктора службы Soccorso Alpino Trentino и альпийского проводника. 

5 советов от Роберта:

• Главное – безопасность, поэтому на трассу можно выходить только при хорошей физической подготовке. И потому, прежде чем отправляться в отпуск на горнолыжный курорт, стоит уделить внимание специальным подготовительным упражнениям в спортзале. В частности, это упражнения на координацию, равновесие и независимость движений между верхней и нижней частью тела.
• Всегда полагаться на специалиста, в данном случае на лыжного инструктора. Обратиться за уроками горнолыжного спорта к брату или другу – неудачная идея, поверьте. Это обучение предполагает определенные этапы и специфику, которая зависит от обучаемого.
• Выбрать подходящее оснащение – это однозначно не должны быть ботинки и лыжи родственников, друзей и предыдущих поколений. Оснащение можно подобрать и взять напрокат в специальных магазинах рядом с подъемниками или на самих горнолыжных курортах. При этом стоит прислушаться к советам экспертов и взять самые передовые материалы. При надлежащего качества оснащении вы будете лучше контролировать свое перемещение по снегу и обучение пройдет быстрее.
• Правильная мотивация и четкие цели. У каждого человека свой темп обучения и уровень физической подготовки: не сдавайтесь, если вам потребуется больше времени, чем другу! Сконцентрируйтесь на своей мотивации и на том, что вас вдохновляет внутри и снаружи. Четко поставленная цель – например, пройти какую-либо «красную» трассу или покорить «карусель» Селла-Ронда, – может серьезно замотивировать вас на учебу.