De tips van de skileraar

Eerst maakt de leraar u vertrouwd met de uitrusting en helpt hij u het juiste evenwicht op de ski’s te vinden, vervolgens moet u uw centrale stand vinden en leren om over de sneeuw te glijden. Dan gaat u aan de gang met het overbrengen van het gewicht van één been naar het andere en met de instelling van de bocht met de rotatie van de voet. En, last but not least, leert u de snelheid te doseren, evenals de technieken om af te remmen.

Om u te helpen, hebben we aan Robert Cecco, skileraar van Ski Elite Campitello di Fassa, instructeur van de bergreddingsdienst Trentino en berggids de 5 beste tips gevraagd om, ook als volwassene, met alpineskiën te beginnen.

De 5 tips van Robert:

• Op de eerste plaats komt de veiligheid: bij aankomst op de piste moet u al in goede fysieke conditie verkeren. Dus kan het raadzaam zijn om voorafgaand aan uw skivakantie indoor voorbereidende pre-ski-oefeningen te doen. Specifieke fysieke oefeningen voor coördinatie, evenwicht en de onafhankelijkheid van de beweging tussen het bovenste en onderste deel van het lichaam.
• Vertrouw u altijd toe aan een professional van de bergen, in dit specifieke geval een skileraar. Skilessen vragen aan een neef of een broer kan contraproductief zijn. Het onderwijs volgt specifieke stappen en heeft een specifiek verloop, die ook zijn afgestemd op de leerling.
• Kies voor geschikt materiaal, en vermijd om schoenen en ski’s van familie en vrienden te gebruiken, die van generatie op generatie zijn doorgegeven. De geschikte uitrusting kan gehuurd worden bij de gespecialiseerde winkels in de nabijheid van de skipistes en de dorpen rondom. Win het advies in van de experts en gebruik geavanceerd materiaal. Met de juiste uitrusting heeft u een betere controle over het skiën en leert u sneller.
• De juiste motivatie en duidelijke doelstellingen hebben. Ieder heeft eigen tijden bij het leren en een verschillende lichamelijke voorbereiding: dus laat u niet ontmoedigen als u meer tijd nodig heeft dan uw vriend! Concentreer u op uw innerlijke motivatie en op de door externe factoren of andere personen gevormde situaties. Een precies doel hebben, zoals bijvoorbeeld de uitdaging van de rode piste of van de Giro dei 4 Passi, kan tenslotte een enorme stimulans zijn tijdens de leerperiode.