Veilige vakanties in Trentino: hoe wij voor je zullen zorgen

Gids voor een geruste en onbezorgde verblijf

Altijd al maken de uitgestrekte ruimtes en natuurlijke ritmes Trentino tot de ideale bestemming voor het hervinden van evenwicht en welzijn. En verwelkomen? Dat maakt deel uit van ons DNA. En dat voelen we momenteel nog sterker: in de afgelopen weken hebben we hard gewerkt om het begin van het mooie seizoen te maken tot een nieuwe start voor iedereen, de bewoners en gasten van ons grondgebied.

Trentino is open en klaar om je te verwelkomen.

5 tips voor beginnende langlaufers

Uitrusting, kleding, techniek: ontdek de geheimen van deze sport

Langlaufen is een volwaardige sport die de heilzame effecten van sporten combineert met het plezier om in een rustig tempo midden in de natuur al skiënd te genieten van het landschap. Het topevenement voor liefhebbers van deze sport in Trentino is de Marcialonga, op de laatste zondag van januari. Deze belangrijkste langlaufmarathon in Italië doorkruist met een parcours van ongeveer 70 km de Valle di Fassa en de Val di Fiemme.

We hebben de gelegenheid aangegrepen om over langlaufen te praten met Roberto, instructeur bij de Scuola Italiana Sci Fondo Viote. Deze langlaufschool beschikt over meer dan 35 km loipes aan de voet van de Tre Cime (drie toppen) van de Monte Bondone. We hebben hem om wat tips gevraagd voor wie met deze prachtige sport wil beginnen.

5 tips voor beginnende langlaufers

Laat je leiden door een professioneel instructeur om de basistechnieken en -bewegingen onder de knie te krijgen

Vijf goede tips van Roberto

Allereerst de definitie: langlaufen is een wintersport behorend tot de categorie Noords skiën. Het komt erop neer dat je je voortbeweegt over de sneeuw door het gecoördineerde gebruik van ski's en skistokken. Er zijn twee stijlen: de klassieke techniek, waarbij je over een geprepareerde piste met twee sporen skiet, en de schaatstechniek (ook wel skating genoemd), waarbij je over een vrije piste skiet, geprepareerd maar zonder sporen. Wij adviseren je om eerst met de klassieke techniek vertrouwd te raken.

Je kunt op elke leeftijd beginnen, kinderen vanaf drie jaar staan soms al op de langlaufski's. Het eerste wat je moet doen is bij een skischool de uitrusting huren en onder leiding van een instructeur de basistechnieken en -bewegingen zoals afzetten, glijden en remmen aanleren.

Het is aan te raden om kleding te dragen die geschikt is voor wandelsport in de bergen, sportkleding die je warm houdt maar tegelijkertijd comfortabel en elastisch is. De techniek bepaalt het type en de lengte van de ski's en skistokken: in principe moeten bij de klassieke techniek de stokken tot onder je kin komen en bij het skaten tot je neuspunt.

5 tips voor beginnende langlaufers

Goed voor hart en bloedvaten

Het langlaufseizoen loopt meestal van november tot ver in maart. Er zijn prachtige landschappen om van te genieten, en wie van fotograferen houdt, kan schitterende plaatjes schieten. Als je de klassieke techniek beoefent, kun je het beste buiten de loipe fotograferen om de andere langlaufers niet te blokkeren.

Langlaufen is een uitstekende vorm van lichaamsoefening waarbij inspanning en techniek samengaan in een sierlijke, evenwichtige beweging. Het is een sport die het hele lichaam activeert en die, doordat de beweging niet zozeer krachtig is maar juist losjes en vloeiend, de spieren souplesse en snelheid geeft. Bovendien is het een goede training voor hart en bloedvaten. Last but not least, dankzij het evenwichtige gebruik van je spieren is het een sport met een tonisch effect waar je een strak figuur van krijgt.

De beste langlaufloipes in Trentino

De beste langlaufloipes in Trentino

Meer
Published on 19/10/2020