Весенний побег в Валь-ди-Соле

После ленивых зимних месяцев нашему организму весной требуется потянуться, взбодриться и, самое главное, очиститься. 

Весенние очистительные практики с незапамятных времен были частью нашей культуры, например, Великий пост, который подразумевает воздержание от еды, употребление лишь определенной пищи, а также концентрацию на действительно важных сферах жизни.  
Например, сон и отдых. Для человека, который проводит во сне около трети суток, отдых является основополагающим фактором для здоровья всех органов и психики. 
Соблюдение циркадных ритмов (т. е. дневных ритмов) дает много преимуществ: это подразумевает четкое планирование дневных дел, например, ложиться спать не позднее 22:00, избегать искусственного освещения. Вставать рано утром и проводить на свежем воздухе и на солнце максимально много времени – все эти правила звучат очень здраво и основаны на объективных показателях и официальных данных о психическом и физическом благополучии.