Even weg in de lente naar de Val di Sole

Na de luie wintermaanden heeft ons lichaam het in de lente nodig om zich te ontspannen, nieuwe energie op te doen en vooral om zich te zuiveren. 

Zuiveringspraktijken in de lente zijn altijd al een onderdeel van onze cultuur geweest, zoals bijvoorbeeld de vastentijd, andere vormen van vasten of het eten van bepaalde voedingsmiddelen, of ook focussen op doelen in verband met levensstijl die voor ons echt belangrijk zijn.  
Bijvoorbeeld slaap of rust. Voor mensen, die ongeveer een derde van de 24 uur van de dag slapen, is rust van essentieel belang voor alle organen en ook voor het mentale welzijn. 
Het volgen van een consequent dag- en nachtritme lijkt veel voordelen te bieden. Het gaat daarbij om het uitvoeren van dagelijkse activiteiten op gezette tijden, zoals niet later dan 10 uur naar bed gaan, en het vermijden van kunstmatig licht. Vroeg opstaan, zoveel mogelijk buiten en in het zonlicht zijn, zijn regels van gezond verstand, maar ze vinden hun basis in het geestelijk-lichamelijk welzijn dat tegenwoordig gemeten en erkend wordt.