Waldbad
Winterliches WaldbadenDem Winterwald mit allen Sinnen begegnen Das Waldbaden ermöglicht es uns, ...
Winterliches Waldbaden
Dem Winterwald mit allen Sinnen begegnen
Das Waldbaden ermöglicht es uns, das Schweigen und die Ruhe des Waldes in dieser Jahreszeit bewusster wahrzunehmen.
Während der Aktivität werden eine Reihe von praktischen und dynamischen Übungen angeboten, die uns dazu anregen, mit dem Wald und seinen Elementen in Beziehung zu treten – nicht nur über die Hauptsinne (Sehen, Hören, Tasten, Riechen), sondern auch durch unsere authentischen Empfindungen, um einen Resonanzraum zwischen der Stille des Waldes und unserer eigenen Stille zu schaffen.
Der Wald ist ein Zustand des Bewusstseins, in dem jedes Verlangen mühelos seiner Erfüllung entgegenfließt.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Naturverbundenheit helfen kann,
-
die Konzentration von Stresshormonen im Körper zu senken,
-
das Immunsystem zu stärken,
-
den Blutdruck und die Herzfrequenz zu regulieren,
-
sowie den Cortisolspiegel zu senken.
Im Winter, wenn die Kälte eine wichtige Rolle spielt, kommen zusätzliche Gesundheitsvorteile hinzu: Kälte stimuliert das Gehirn, fördert guten Schlaf, erhöht Endorphine, unterstützt die Mikrozirkulation und tut der Atmung gut.
Diese Aktivität kann als ein Abenteuer tiefer Verbundenheit mit dem Organismus Wald beschrieben werden – in einer Dimension von Langsamkeit, Respekt und Stille.
