Hot Mind and Barefoot Walking Workshop

Ai piedi del gruppo dolomitico delle Pale di San Martino di Castrozza, in uno scenario mozzafiato, un weekend in compagnia dello scrittore Andrea Bianchi per fare esperienza del metodo HOT mind da lui ideato, che combina il cammino a piedi nudi in Natura con facili esercizi di respiro, di equilibrio e di propriocezione (percezione del proprio corpo nello spazio) per aiutarci a vivere e praticare attività all’aperto il più possibile, tutto l’anno e con ogni tempo.

Impareremo anche a praticare il Barefoot Morning, “risveglio a piedi nudi”, una sequenza di esercizi ideata da Andrea Bianchi che ha lo scopo di risvegliare e riscaldare la mente e il corpo, e di aiutarci a ritrovare - attraverso il radicamento bioenergetico - il senso più profondo del nostro essere in un luogo, e la connessione vitale con esso.

Cammineremo lungo sentieri di montagna immersi nelle foreste alle pendici delle Pale di San Martino, con una incursione anche sull''altro versante della valle, dove la roccia dolomitica calcarea lascia il posto a quella porfirea del gruppo del Lagorai.

Le attività che praticheremo possono donarci numerosi benefici: dallo sviluppo dell’equilibrio interiore e della presenza mentale all’aumento della vitalità e dell’energia, dal miglioramento della postura a un più generale benessere psicofisico.

Questo workshop/seminario comprende due uscite pratiche sul campo - sabato 12/9 tutto il giorno e domenica 13/9 la mattina - oltre a un''introduzione pratica e teorica il venerdì 11/9, e offre come sede l''Hotel Maso Col: un''ospitalità caratterizzata da ambienti in legno caldi ed avvolgenti, con particolare attenzione alla cucina tipica, curata direttamente dalla famiglia titolare forte di una lunga esperienza e tradizione contadina (già nel 1921 i primi viandanti delle Dolomiti si ristoravano qui con un bicchiere di latte appena munto!).

Il workshop si attiva con minimo 3 partecipanti e prevede un massimo di 6 partecipanti. Età minima 18 anni.
 

Programma

• Venerdì 11 settembre
  
  Arrivo dei partecipanti presso la sede del workshop Hotel Maso Col a San Martino di Castrozza
  Ore 17.30: introduzione pratica al metodo HOT mind sui prati alle pendici delle Pale di San Martino.
  Sera: cena in hotel e teoria HOT mind
   
• Sabato 12 settembre
  
  Mattino: Barefoot Morning e uscita HOT mind e cammino a piedi nudi
  Pomeriggio: rientro in hotel
  Sera: cena in hotel e teoria HOT mind
   
• Domenica 13 settembre
  
  Mattino: Barefoot Morning e uscita HOT mind e cammino a piedi nudi
  Pranzo presso Malga Ces a San Martino di Castrozza.

Per ogni partecipante in omaggio una copia del libro di Andrea Bianchi, “La via del freddo alla felicità”.

Andrea Bianchi: punto di riferimento del barefoot hiking in Italia. Nel 2017 ha fondato «Il silenzio dei passi», la prima scuola italiana di barefoot hiking.
Nel 2018 ha realizzato il record della fila indiana più lunga al mondo di persone scalze in montagna, per promuovere un rapporto più rispettoso e consapevole con la Natura. Studioso e praticante di yoga, quando indossa le scarpe è ingegnere e consulente di comunicazione, giornalista, fondatore ed editore del magazine online MountainBlog, uno dei più seguiti siti web sul mondo della montagna e degli sport outdoor.
Scrittore "La via del freddo alla felicità". Precedentemente ha pubblicato tre libri sulla filosofia e i benefici del camminare a piedi nudi in Natura.

Dettagli

Quota di iscrizione al workshop: € 130,00

La quota comprende:

• 2 uscite guidate con accompagnatore di territorio e conduzione attività da parte di Andrea Bianchi;
• 3 sessioni di pratica e teoria HOT mind riservate ai partecipanti al workshop;
• 1 copia omaggio del libro di Andrea Bianchi, “La via del freddo alla felicità”.

Prezzi dell''ospitalità a persona (2 notti in mezza pensione):

• camera doppia uso singola € 150,00;
• camera doppia: € 110,00.

Tassa di soggiorno(€ 1,5 a persona/giorno ed extraesclusi).

Permanenza presso Hotel Maso Col con trattamento mezza pensione, 2 notti, arrivo 11/9 e partenza 13/9.

Adatto a chi ama camminare in Natura, anche se non ha mai sperimentato il cammino a piedi nudi.

Attrezzatura

• Porta con te nelle uscite guidate un piccolo asciugamano, ti sarà utile in particolare per la pratica cammino a piedi nudi, quando ti rimetterai le scarpe.

• Nelle escursioni non dimenticare k-way, occhiali da sole, cappello, crema solare, una bottiglia d’acqua e uno snack.

• Possono essere utili dei bastoncini da trekking

Il programma potrebbe subire variazioni per esigenze organizzative.

Info e Iscrizioni: info@ilsilenziodeipassi.it - 339.3160021

Termine iscrizioni: entro il 6 settembre