Maak een wandeling in de bergen om je lichaam...en je geest uit te te versterken
45 makkelijke wandelingen voor deze zomer om je direct geïnspireerd te voelen
ZOMER 2020 - We weten allemaal dat wandelen een zachte vorm van lichaamsbeweging is met bijzonder veel voordelen: het versterkt de spieren, het is goed voor de ademhaling, het verlaagt de bloeddruk en zorgt voor een gezonde geestelijke gezondheid. Maar wandelen heeft nog een andere bonus, wat je misschien niet wist, en wel dat het de creativiteit bevordert. Volgens studies, draagt een wandeling door de natuur bij aan het vinden van creatieve oplossingen voor alledaagse problemen. En het ligt ook eigenlijk wel voor de hand: als je tijdens een wandeling stopt om te genieten van het schitterende landschap om je heen, zoals op de top van de Monte Mezzocorona, merk je direct hoe geestverruimend dat werkt en tegelijkertijd ontspannend, dankzij de frisse berglucht.
Je hoeft geen fitnessexpert te zijn om te genieten van de voordelen van deze buitenactiviteiten. Een paar goede wandelschoenen en wat uithoudingsvermogen is meer dan genoeg. Voor meer inspiratie kan je onze makkelijke wandelingen voor deze zomer bekijken.