Dal centro di Lauregno (1148m, albergo) si seguono sempre i cartelli appositi (Höfeweg), che per un buon tratto coincidono col segnavia 2. Si inizia sulla strada verso nord toccando i masi Wegern ed Ungern; poi si procede verso ovest su sentiero e stradina nel bosco fino ai masi Eckgenn, Untergenn, Mittergenn. Dopo lungo tratto nel bosco si giunge alla frazione Sinaplana con i masi Mittern, Blasi, Stangl, e più a nord al gruppetto di Nöder (1433m). Scesi alla strada ed al torrente, si passa sul versante opposto ed ai masi di Matzlaun (1466m). Continuando in discesa verso sud su strada (segnavia 3), si incontrano diversi masi di Proves, terminando l’itinerario alla chiesa (ore 3.20). Si torna sullo stesso percorso in senso inverso. Variante più breve: si segue sempre il sentiero n. 2, che dapprima scende ripido a serpentine al torrente ed alla strada. Di là si risale al maso Mittern, sulla via dell’andata, che si rifà a ritroso fino al punto di partenza di Lauregno (ore 3.10).