Pilates d'autunno
Una lezione per migliorare la postura, allievare lo stress e le tensioni muscolari e ritrovare l'equilibrio interiore
Il pilates è un'attività che si concentra sull'allineamento posturale attraverso la stabilizzazione e il rafforzamento del core, ovvero i muscoli che si trovano a livello addominale e lombare, ma anche dei glutei e del pavimento pelvico, responsabili del sostegno alla colonna vertebrale durante il movimento. Gli esercizi proposti da Giorgia Lorenz portano all'ottimizzazione della postura e dell'equilibrio, rendendo più efficienti i movimenti nel contesto della vita quotidiana e prevenendo i dolori alla schiena.
Programma:
- 10.15 - ritrovo alla Scuola Sci Canazei Marmolada (Strèda del Piz, 18, vicino al Centro Acquatico Dòlaondes)
- dalle 10.30 alle 11.30 - svolgimento dell'attività di gruppo
Si consigliano abbigliamento comodo e tappetino da fitness.
Prezzo: attività gratuita aperta a tutti, con iscrizione online.
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"Dolomiti d'Autunno", progetto ideato dall'Apt Val di Fassa in collaborazione con Trentino Marketing per la stagione che tinge la vallata dei colori più belli, per la prima volta si sviluppa anche nella seconda parte di ottobre fino ai primi di novembre. L'offerta prevede ogni giorno, dal 14 ottobre al 3 novembre, attività per il benessere del corpo e della mente con operatori olistici, ma anche eventi nella natura, incontri e talk con esperti, degustazioni e spettacoli teatrali.
