BAGNO DI FORESTA INVERNALE
Bagno di foresta invernale Incontrare il bosco d'inverno con tutti i nostri sensi Il bagno di ...
Bagno di foresta invernale
Incontrare il bosco d'inverno con tutti i nostri sensi
Il bagno di foresta ci permette di percepire più consapevolmente il silenzio e la quiete che rendono il bosco particolarmente caratteristico in questo periodo dell'anno.
Durante l'attività vengono proposti una serie di esercizi pratici e dinamici che ci incoraggiano a relazionarci con il bosco e i suoi elementi, non solo attraverso i sensi principali (vista, udito, tatto, olfatto), ma anche coinvolgendo le nostre sensazioni autentiche, in modo da creare uno spazio di risonanza tra il silenzio del bosco e il nostro.
Il bosco è uno stato di consapevolezza in cui ogni desiderio fluisce senza sforzo verso la sua realizzazione. Studi scientifici dimostrano che l'immersione nella natura può ridurre la concentrazione di ormoni dello stress nel corpo, rafforzare il sistema immunitario, regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e abbassare i livelli di cortisolo. In inverno, dove il freddo gioca un ruolo importante, si aggiungono ulteriori benefici per la salute, in quanto il freddo stimola il cervello, aiuta a dormire bene, aumenta le endorfine, è un alleato per i disturbi del microcircolo e fa bene alla respirazione.
Questa attività può essere descritta come un'avventura di profonda connessione con l'organismo bosco in una dimensione di lentezza, rispetto e silenzio.
