For Trentino, safety comes first.

In this section, you can learn more about all the measures put in place by our operators and tourist service providers to protect you and your loved ones.

ZREGENERUJ SIĘ NA ŁONIE NATURY

Spacery, joga na świeżym powietrzu, chodzenie boso, brodzenie w strumieniach, leśne kąpiele i tulenie drzew… Natura to nasz najlepszy trener personalny – poprawia kondycję oraz zapewnia relaks, dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę.

Trentino (Trydent), region pełen alpejskich jezior i lasów, to idealne miejsce dla osób poszukujących otwartej przestrzeni, w której można oddychać pełną piersią i krystalicznie czystym powietrzem. Region oferuje wiele form detoksykacji i regenerowania sił na świeżym powietrzu, w ścisłym kontakcie z magiczną siłą przyrody. Taka odnowa biologiczna, bez wątpienia, najlepsze efekty przynosi latem. Oprócz zwykłych spacerów, służą temu specjalne ścieżki „natural wellness”. Na początek trzeba wyłączyć smartfony i w ciągu kilku dni przestawić się na naturalny rytm dobowy, związany z cyklem dnia i nocy. Potem wystarczy spędzać dużo czasu w lesie, pełną piersią wdychać jego zapach i z zamkniętymi oczami, w ciszy i spokoju delektować się leśną atmosferą.

„Natural wellness” w Trentino

Forest bathing (kąpiel leśna), tak nazywa się najnowszy trend w branży wellness. W rozległym lesie bukowym w Fai della Paganella stworzono pierwszy we Włoszech park dedykowany praktyce leśnych kąpieli, przystosowany do Terapii lasem. „Bosco del Respiro” posiada cztery specjalnie zaprojektowane trasy. Przestępując jego bramę, wkraczamy na „ścieżkę wody i buków”, gdzie park rozpościera się przed nami w całej okazałości. Las zajmuje powierzchnię około 36 hektarów. Praktyka „kąpieli w lesie”, znana w Japonii pod nazwą Shinrin Yoku, polega na uzdrawiających leśnych spacerach i wdychaniu substancji lotnych (monoterpenów) wytwarzanych przez drzewa. Są to olejki eteryczne, które działają pobudzająco lub relaksacyjnie, wzmacniają układ odpornościowy, regulują ciśnienie tętnicze i łagodzą stany depresyjne. Podczas trzydniowego pobytu, idealnym rozwiązaniem jest spędzenie w lesie co najmniej 10-12 godzin. Dziennie na jeden spacer powinno się poświęcić co najmniej 2,5 godziny.

Przytulanie drzew, to kolejna z wielu atrakcji na świeżym powietrzu, z której można korzystać w ośrodku SPA Rabbi Terme w Parku Narodowym Stelvio. Tulenie drzew wykorzystuje się powszechnie w terapiach opartych na kontakcie z przyrodą, w szczególności zalecanych dla osób cierpiących na astmę oskrzelową, przewlekłe zapalenie oskrzeli, wysokie ciśnienie krwi, stres i bezsenność. Tutejsza ścieżka detoksykacji kończy się jogą i ćwiczeniami oddechowymi w lesie jodłowo-modrzewiowym. Sekwencje asan, praktykowane w naturalnym, leśnym otoczeniu, w cieniu wiekowych modrzewi, zapewniają dodatkowe, zbawienne korzyści. Z drzewoterapii można również korzystać w lasach Alpe Cimbra – na ścieżce tematycznej „Il respiro degli alberi” (Tchnienie drzew), którą porastają majestatyczne i energetyzujące jodły. Yoga all’aperto (Joga na świeżym powietrzu) praktykowana nad brzegiem jeziora Lavarone także zapewni całkowity i świadomy relaks.

Hydroterapia wspomaga krążenie krwi, układ nerwowy i pracę mięśni. Na jej drogocennym działaniu bazują m.in. Ścieżki Kneippa. W Trentino, w San Bernardo w Val di Rabbi istnieje na przykład możliwość zastosowania kuracji Kneippa, polegającej na moczeniu stóp w czystych wodach Rio Valorz. Natomiast w osadzie Soraga w dolinie Val di Fassa na ścieżce „Sora l'Aga” można skorzystać z niezwykłego doświadczenia chodzenia boso. Bezpośredni kontakt z wilgotną trawą, mchem, kamieniami, korą i wodą wywołuje niezapomniane wrażenia i działa w szczególny sposób – stąpając po ziemi, poznajemy mechanikę ludzkiej stopy, czerpiemy siłę elektromagnetyczną z podłoża i odkrywamy korzyści z metody opata Kneippa, polegającej na naprzemiennym działaniu wysokiej i niskiej temperatury.

Naturalne kuracje i energetyzujące spacery w nieskażonym środowisku

Val Rendena zaprasza na naturalne trasy wellness, gdzie można stąpać boso po trawie lub skałach, obejmować drzewa, wdychać żywiczne aromaty i inne energetyzujące esencje. Wokół miejscowości Pinzolo w parku przyrody Adamello-Brenta zaprojektowano 8 niezwykłych tras, gdzie można obcować z naturą, praktykując jogę, medytując, czy chodząc boso. Spacery na łonie przyrody, wśród kojącej ciszy oraz pod okiem trenerów odnowy biologicznej, to doskonały sposób na pełną regenerację i poprawę kondycji fizycznej.

Niektóre miejsca, jak Comano Valle Salus, emanują szczególną energią i w naturalny sposób wpływają na nasze dobre samopoczucie. Podczas wakacji sprzyjają zwolnieniu tempa, pozwalają odpocząć i zrelaksować się, m.in. dzięki niespiesznym spacerom, które umożliwiają obserwację przyrody lub poprzez zamkniecie oczu, wyciszenie i skupienie na własnym wnętrzu. Podczas spacerów po wiosce San Lorenzo in Banale, można odkrywać potencjał i siłę zmysłów: dotyku czy węchu, wykorzystując je w pozornie prosty acz zaskakująco owocny sposób. Ponadto we wtorkowe popołudnia nad brzegiem jeziora Nembia prowadzone są ćwiczenia wykorzystujące techniki shiatsu i lokai. Te starożytne metody poprawiania kondycji ciała nastawione są na przywrócenie równowagi naszych wewnętrznych ścieżek energetycznych i zwiększenie zdolności samouzdrawiania. W każdą sobotę na łąkach Sormeago – pod okiem eksperta naturopaty – można zażywać głębokiego, terapeutycznego kontaktu z przyrodą. Na skraju lasu oferowane są (wywodzące się z tradycji austriackiej) zabiegi Breussa, których celem jest korekcja kręgosłupa, można również skorzystać z zabiegów Reiki przywracających równowagę energetyczną. Kto planuje spędzić urlop w Val di Fiemme, powinien zaliczyć w lesie Bellamonte zmysłowy, bosy spacer, który poprawia krążenie krwi, wzmacnia stopy i pobudza zmysły. Raj dla zmysłów w Bellamonte czeka na gości, oferując zapach świeżego powietrza i szmer górskiego strumienia.



Polecamy ...

37 results

OBUDŹ CIAŁO I UMYSŁ

Spacery wokół jezior, czy trekking po szlakach w cieple pierwszych...

WIOSNĄ ŚNI SIĘ PIĘKNIEJ

Wyśniony weekend to ten spędzony na poszukiwaniu dawnych osad lub...

ŚRÓDZIEMNOMORSKA RIWIERA POŚRÓD GÓR

Dzięki niebywale łagodnemu klimatowi wiosna u trydenckich brzegów...

NOWE PRZYGODY NA SIODEŁKU ROWERU GÓRSKIEGO

Sieć ponad 330 szlaków rowerowych o długości około 8000...

W PREHISTORYCZNEJ WIOSCE, MIĘDZY LĄDEM A WODĄ

W czerwcu 2021 roku będzie miała miejsce inauguracja Parku Archeo...

PERŁY OSADNICTWA W TRENTINO

Sześć trydenckich miejscowości zostało wpisanych na listę...

TEJ WIOSNY WSZYSCY WĘDKUJĄ W VALLE DEL CHIESE

Wszystkie tajemnice wędkarstwa w najlepszych miejscówkach...

NAJLEPSZE TRASY MOTOCYKLOWE TRENTINO

Wakacje w Trentino mogą się okazać spełnieniem marzeń...

OBUDŹ CIAŁO I UMYSŁ

pią, 19.03.2021

Spacery wokół jezior, czy trekking po szlakach w cieple pierwszych promieni słońca – włoski region Trentino oferuje szeroki wachlarz...

Przeczytaj więcej ...

WIOSNĄ ŚNI SIĘ PIĘKNIEJ

pią, 19.03.2021

Wyśniony weekend to ten spędzony na poszukiwaniu dawnych osad lub pośród bezkresnych, kwitnących sadów jabłoniowych, w towarzystwie...

Przeczytaj więcej ...

ŚRÓDZIEMNOMORSKA RIWIERA POŚRÓD GÓR

pią, 19.03.2021

Dzięki niebywale łagodnemu klimatowi wiosna u trydenckich brzegów jeziora Garda jest ciepła niczym lato. To miejsce umiłowali sobie...

Przeczytaj więcej ...

NOWE PRZYGODY NA SIODEŁKU ROWERU GÓRSKIEGO

pią, 19.03.2021

Sieć ponad 330 szlaków rowerowych o długości około 8000 kilometrów została wzbogacona w tym sezonie o nowe propozycje tras dla miłośników...

Przeczytaj więcej ...

W PREHISTORYCZNEJ WIOSCE, MIĘDZY LĄDEM A WODĄ

pią, 19.03.2021

W czerwcu 2021 roku będzie miała miejsce inauguracja Parku Archeo Natura, utworzonego na terenie osady palowej, wpisanej w poczet Dziedzictwa...

Przeczytaj więcej ...

PERŁY OSADNICTWA W TRENTINO

pią, 19.03.2021

Sześć trydenckich miejscowości zostało wpisanych na listę „Najpiękniejszych włoskich osad”. Każda z nich to podróż poprzez tradycje,...

Przeczytaj więcej ...

TEJ WIOSNY WSZYSCY WĘDKUJĄ W VALLE DEL CHIESE

pią, 19.03.2021

Wszystkie tajemnice wędkarstwa w najlepszych miejscówkach zachodniej części regionu Trentino: od „przewodników fishingu” po certyfikowane...

Przeczytaj więcej ...

NAJLEPSZE TRASY MOTOCYKLOWE TRENTINO

pią, 19.03.2021

Wakacje w Trentino mogą się okazać spełnieniem marzeń niejednego motocyklisty. Wystarczy wsiąść na swój motocykl i podążyć w kierunku...

Przeczytaj więcej ...

Materiały prasowe