ZREGENERUJ SIĘ NA ŁONIE NATURY

Spacery, joga na świeżym powietrzu, chodzenie boso, brodzenie w strumieniach, leśne kąpiele i tulenie drzew… Natura to nasz najlepszy trener personalny – poprawia kondycję oraz zapewnia relaks, dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę.

Trentino (Trydent), region pełen alpejskich jezior i lasów, to idealne miejsce dla osób poszukujących otwartej przestrzeni, w której można oddychać pełną piersią i krystalicznie czystym powietrzem. Region oferuje wiele form detoksykacji i regenerowania sił na świeżym powietrzu, w ścisłym kontakcie z magiczną siłą przyrody. Taka odnowa biologiczna, bez wątpienia, najlepsze efekty przynosi latem. Oprócz zwykłych spacerów, służą temu specjalne ścieżki „natural wellness”. Na początek trzeba wyłączyć smartfony i w ciągu kilku dni przestawić się na naturalny rytm dobowy, związany z cyklem dnia i nocy. Potem wystarczy spędzać dużo czasu w lesie, pełną piersią wdychać jego zapach i z zamkniętymi oczami, w ciszy i spokoju delektować się leśną atmosferą.

„Natural wellness” w Trentino

Forest bathing (kąpiel leśna), tak nazywa się najnowszy trend w branży wellness. W rozległym lesie bukowym w Fai della Paganella stworzono pierwszy we Włoszech park dedykowany praktyce leśnych kąpieli, przystosowany do Terapii lasem. „Bosco del Respiro” posiada cztery specjalnie zaprojektowane trasy. Przestępując jego bramę, wkraczamy na „ścieżkę wody i buków”, gdzie park rozpościera się przed nami w całej okazałości. Las zajmuje powierzchnię około 36 hektarów. Praktyka „kąpieli w lesie”, znana w Japonii pod nazwą Shinrin Yoku, polega na uzdrawiających leśnych spacerach i wdychaniu substancji lotnych (monoterpenów) wytwarzanych przez drzewa. Są to olejki eteryczne, które działają pobudzająco lub relaksacyjnie, wzmacniają układ odpornościowy, regulują ciśnienie tętnicze i łagodzą stany depresyjne. Podczas trzydniowego pobytu, idealnym rozwiązaniem jest spędzenie w lesie co najmniej 10-12 godzin. Dziennie na jeden spacer powinno się poświęcić co najmniej 2,5 godziny.

Przytulanie drzew, to kolejna z wielu atrakcji na świeżym powietrzu, z której można korzystać w ośrodku SPA Rabbi Terme w Parku Narodowym Stelvio. Tulenie drzew wykorzystuje się powszechnie w terapiach opartych na kontakcie z przyrodą, w szczególności zalecanych dla osób cierpiących na astmę oskrzelową, przewlekłe zapalenie oskrzeli, wysokie ciśnienie krwi, stres i bezsenność. Tutejsza ścieżka detoksykacji kończy się jogą i ćwiczeniami oddechowymi w lesie jodłowo-modrzewiowym. Sekwencje asan, praktykowane w naturalnym, leśnym otoczeniu, w cieniu wiekowych modrzewi, zapewniają dodatkowe, zbawienne korzyści. Z drzewoterapii można również korzystać w lasach Alpe Cimbra – na ścieżce tematycznej „Il respiro degli alberi” (Tchnienie drzew), którą porastają majestatyczne i energetyzujące jodły. Yoga all’aperto (Joga na świeżym powietrzu) praktykowana nad brzegiem jeziora Lavarone także zapewni całkowity i świadomy relaks.

Hydroterapia wspomaga krążenie krwi, układ nerwowy i pracę mięśni. Na jej drogocennym działaniu bazują m.in. Ścieżki Kneippa. W Trentino, w San Bernardo w Val di Rabbi istnieje na przykład możliwość zastosowania kuracji Kneippa, polegającej na moczeniu stóp w czystych wodach Rio Valorz. Natomiast w osadzie Soraga w dolinie Val di Fassa na ścieżce „Sora l'Aga” można skorzystać z niezwykłego doświadczenia chodzenia boso. Bezpośredni kontakt z wilgotną trawą, mchem, kamieniami, korą i wodą wywołuje niezapomniane wrażenia i działa w szczególny sposób – stąpając po ziemi, poznajemy mechanikę ludzkiej stopy, czerpiemy siłę elektromagnetyczną z podłoża i odkrywamy korzyści z metody opata Kneippa, polegającej na naprzemiennym działaniu wysokiej i niskiej temperatury.

Naturalne kuracje i energetyzujące spacery w nieskażonym środowisku

Val Rendena zaprasza na naturalne trasy wellness, gdzie można stąpać boso po trawie lub skałach, obejmować drzewa, wdychać żywiczne aromaty i inne energetyzujące esencje. Wokół miejscowości Pinzolo w parku przyrody Adamello-Brenta zaprojektowano 8 niezwykłych tras, gdzie można obcować z naturą, praktykując jogę, medytując, czy chodząc boso. Spacery na łonie przyrody, wśród kojącej ciszy oraz pod okiem trenerów odnowy biologicznej, to doskonały sposób na pełną regenerację i poprawę kondycji fizycznej.

Niektóre miejsca, jak Comano Valle Salus, emanują szczególną energią i w naturalny sposób wpływają na nasze dobre samopoczucie. Podczas wakacji sprzyjają zwolnieniu tempa, pozwalają odpocząć i zrelaksować się, m.in. dzięki niespiesznym spacerom, które umożliwiają obserwację przyrody lub poprzez zamkniecie oczu, wyciszenie i skupienie na własnym wnętrzu. Podczas spacerów po wiosce San Lorenzo in Banale, można odkrywać potencjał i siłę zmysłów: dotyku czy węchu, wykorzystując je w pozornie prosty acz zaskakująco owocny sposób. Ponadto we wtorkowe popołudnia nad brzegiem jeziora Nembia prowadzone są ćwiczenia wykorzystujące techniki shiatsu i lokai. Te starożytne metody poprawiania kondycji ciała nastawione są na przywrócenie równowagi naszych wewnętrznych ścieżek energetycznych i zwiększenie zdolności samouzdrawiania. W każdą sobotę na łąkach Sormeago – pod okiem eksperta naturopaty – można zażywać głębokiego, terapeutycznego kontaktu z przyrodą. Na skraju lasu oferowane są (wywodzące się z tradycji austriackiej) zabiegi Breussa, których celem jest korekcja kręgosłupa, można również skorzystać z zabiegów Reiki przywracających równowagę energetyczną. Kto planuje spędzić urlop w Val di Fiemme, powinien zaliczyć w lesie Bellamonte zmysłowy, bosy spacer, który poprawia krążenie krwi, wzmacnia stopy i pobudza zmysły. Raj dla zmysłów w Bellamonte czeka na gości, oferując zapach świeżego powietrza i szmer górskiego strumienia.



Polecamy ...

17 results

SPACER PO ŁĄKACH KWIECIEM MALOWANYCH

Wiosną w górach przyroda budzi się do życia, przyspieszając...

DWA DNI W TRYDENCIE – CO NALEŻY ZOBACZYĆ

Zabytkowe kamienice starego miasta i nowoczesny design dzielnicy...

REGION TRENTINO – GÓRY DLA WSZYSTKICH

Trekking, via ferraty i szlaki turystyczne – bliskość gór,...

NIEŚPIESZNYM KROKIEM ŚCIEŻKAMI ZADUMY – CAMMINI DELLO SPIRITO

Niezwykła okazja do delektowania się wspaniałymi darami natury,...

GÓRSKIE ŚCIEŻKI ROWEROWE, CZYLI 8000 KILOMETRÓW CZYSTEGO...

Informacje na temat głównych tras rowerowych oraz nowości...

NIEZAPOMNIANA PRZYGODA DLA RODZIN Z DZIEĆMI

Wycieczki tematyczne, emocjonująca zabawa w parkach rozrywki,...

TOTALNY RELAKS NAD BRZEGIEM JEZIORA

Kąpiel w krystalicznie czystych wodach jeziora Garda, wiatr w...

ODKRYWAJ TRENTINO ZE SPECJALNĄ KARTĄ

Natura, kultura, sztuka, historia, jedzenie, wino oraz wellness....

SZLAKIEM PIĘCIU MIASTECZEK TRENTINO

Pięć miasteczek należących do stowarzyszenia „Borghi più belli...

PODRÓŻ PRZEZ EPOKI I STYLE W MIASTACH SZTUKI

Renesansowy Trydent, wenecka dusza Rovereto czy barokowa Ala –...

WYCIECZKI ROWEROWE PO KRÓLESTWIE SMAKÓW

Trasy pieszo-rowerowe, wyznaczone wzdłuż doliny Adygi (Valle...

WIOSNA NAD JEZIOREM

Urlop nad jeziorem po długiej zimie można spędzić na wiele...

POBYT W TRENTINO POBUDZA CIAŁO I UMYSŁ

Wszystkie sposoby na skuteczne pobudzenie ciała po zimowym...

Pełne Odprężenie I Regeneracja

Po dniu spędzonym na śniegu najlepiej zregenerować siły w saunie...

Ciesz Się Zimą… Powoli

Zimowe wczasy i odpoczynek to nie tylko szusowanie po stoku....

Zima Pełna Wyśmienitych Odkryć

Kulinarne popisy szefów kuchni w schroniskach i restauracjach na...

SPACER PO ŁĄKACH KWIECIEM MALOWANYCH

pon, 18.05.2020

Wiosną w górach przyroda budzi się do życia, przyspieszając naturalny rytm. Wiosenne przebudzenie najlepiej dostrzec, uczestnicząc w wyprawach...

Przeczytaj więcej ...

DWA DNI W TRYDENCIE – CO NALEŻY ZOBACZYĆ

pon, 18.05.2020

Zabytkowe kamienice starego miasta i nowoczesny design dzielnicy Albere, dzieła sztuki i piękno przyrody sąsiadujących z miastem wzgórz –...

Przeczytaj więcej ...

REGION TRENTINO – GÓRY DLA WSZYSTKICH

wto, 12.05.2020

Trekking, via ferraty i szlaki turystyczne – bliskość gór, masywne bloki skalne i wprawiające w niemy zachwyt wschody i zachody słońca...

Przeczytaj więcej ...

NIEŚPIESZNYM KROKIEM ŚCIEŻKAMI ZADUMY – CAMMINI DELLO SPIRITO

wto, 12.05.2020

Niezwykła okazja do delektowania się wspaniałymi darami natury, budzącymi zachwyt majestatycznymi krajobrazami oraz możliwość odkrywania...

Przeczytaj więcej ...

GÓRSKIE ŚCIEŻKI ROWEROWE, CZYLI 8000 KILOMETRÓW CZYSTEGO...

wto, 12.05.2020

Informacje na temat głównych tras rowerowych oraz nowości przygotowanych dla miłośników dwóch kółek w Trentino. W regionie istnieje wiele...

Przeczytaj więcej ...

NIEZAPOMNIANA PRZYGODA DLA RODZIN Z DZIEĆMI

wto, 12.05.2020

Wycieczki tematyczne, emocjonująca zabawa w parkach rozrywki, niezwykłe spotkania z kucykami, osiołkami i kozami w gospodarstwach edukacyjnych....

Przeczytaj więcej ...

TOTALNY RELAKS NAD BRZEGIEM JEZIORA

wto, 12.05.2020

Kąpiel w krystalicznie czystych wodach jeziora Garda, wiatr w żaglach i fale pod deską windsurfingową. Jeziora regionu Trentino, otoczone...

Przeczytaj więcej ...

ODKRYWAJ TRENTINO ZE SPECJALNĄ KARTĄ

wto, 12.05.2020

Natura, kultura, sztuka, historia, jedzenie, wino oraz wellness. Podczas odkrywania regionu Trentino karta Trentino Guest Card oferuje wiele...

Przeczytaj więcej ...

SZLAKIEM PIĘCIU MIASTECZEK TRENTINO

wto, 05.05.2020

Pięć miasteczek należących do stowarzyszenia „Borghi più belli d’Italia” (Najpiękniejszych miasteczek Włoch): pięć różnych wypraw...

Przeczytaj więcej ...

PODRÓŻ PRZEZ EPOKI I STYLE W MIASTACH SZTUKI

wto, 05.05.2020

Renesansowy Trydent, wenecka dusza Rovereto czy barokowa Ala – podróż w poszukiwaniu skarbów architektonicznych i różnych stylów, na stałe...

Przeczytaj więcej ...

WYCIECZKI ROWEROWE PO KRÓLESTWIE SMAKÓW

śro, 15.04.2020

Trasy pieszo-rowerowe, wyznaczone wzdłuż doliny Adygi (Valle dell’Adige) oraz Doliny jezior (Valle dei laghi), przechodzą przez obszary, na...

Przeczytaj więcej ...

WIOSNA NAD JEZIOREM

śro, 15.04.2020

Urlop nad jeziorem po długiej zimie można spędzić na wiele sposobów: wzmacniające ciało i duszę zabiegi oraz ćwiczenia dla odzyskania...

Przeczytaj więcej ...

POBYT W TRENTINO POBUDZA CIAŁO I UMYSŁ

czw, 19.03.2020

Wszystkie sposoby na skuteczne pobudzenie ciała po zimowym “letargu. Spacery dookoła jezior Trentino oraz po łatwych szlakach górskich w blasku...

Przeczytaj więcej ...

Pełne Odprężenie I Regeneracja

śro, 05.02.2020

Po dniu spędzonym na śniegu najlepiej zregenerować siły w saunie podczas rytuału Aufguss. Oprócz kąpieli parowych, podgrzewanych basenów i...

Przeczytaj więcej ...

Ciesz Się Zimą… Powoli

nie, 05.01.2020

Zimowe wczasy i odpoczynek to nie tylko szusowanie po stoku. Niedaleko tras zjazdowych na miłośników natury i wysokich gór czekają piękne lasy...

Przeczytaj więcej ...

Zima Pełna Wyśmienitych Odkryć

czw, 05.12.2019

Kulinarne popisy szefów kuchni w schroniskach i restauracjach na stokach, lekcje jazdy na nartach z przerwami na wyśmienite małe co nieco,...

Przeczytaj więcej ...

Materiały prasowe