For Trentino, safety comes first.

In this section, you can learn more about all the measures put in place by our operators and tourist service providers to protect you and your loved ones.

ZREGENERUJ SIĘ NA ŁONIE NATURY

Spacery, joga na świeżym powietrzu, chodzenie boso, brodzenie w strumieniach, leśne kąpiele i tulenie drzew… Natura to nasz najlepszy trener personalny – poprawia kondycję oraz zapewnia relaks, dobre samopoczucie i wewnętrzną równowagę.

Trentino (Trydent), region pełen alpejskich jezior i lasów, to idealne miejsce dla osób poszukujących otwartej przestrzeni, w której można oddychać pełną piersią i krystalicznie czystym powietrzem. Region oferuje wiele form detoksykacji i regenerowania sił na świeżym powietrzu, w ścisłym kontakcie z magiczną siłą przyrody. Taka odnowa biologiczna, bez wątpienia, najlepsze efekty przynosi latem. Oprócz zwykłych spacerów, służą temu specjalne ścieżki „natural wellness”. Na początek trzeba wyłączyć smartfony i w ciągu kilku dni przestawić się na naturalny rytm dobowy, związany z cyklem dnia i nocy. Potem wystarczy spędzać dużo czasu w lesie, pełną piersią wdychać jego zapach i z zamkniętymi oczami, w ciszy i spokoju delektować się leśną atmosferą.

„Natural wellness” w Trentino

Forest bathing (kąpiel leśna), tak nazywa się najnowszy trend w branży wellness. W rozległym lesie bukowym w Fai della Paganella stworzono pierwszy we Włoszech park dedykowany praktyce leśnych kąpieli, przystosowany do Terapii lasem. „Bosco del Respiro” posiada cztery specjalnie zaprojektowane trasy. Przestępując jego bramę, wkraczamy na „ścieżkę wody i buków”, gdzie park rozpościera się przed nami w całej okazałości. Las zajmuje powierzchnię około 36 hektarów. Praktyka „kąpieli w lesie”, znana w Japonii pod nazwą Shinrin Yoku, polega na uzdrawiających leśnych spacerach i wdychaniu substancji lotnych (monoterpenów) wytwarzanych przez drzewa. Są to olejki eteryczne, które działają pobudzająco lub relaksacyjnie, wzmacniają układ odpornościowy, regulują ciśnienie tętnicze i łagodzą stany depresyjne. Podczas trzydniowego pobytu, idealnym rozwiązaniem jest spędzenie w lesie co najmniej 10-12 godzin. Dziennie na jeden spacer powinno się poświęcić co najmniej 2,5 godziny.

Przytulanie drzew, to kolejna z wielu atrakcji na świeżym powietrzu, z której można korzystać w ośrodku SPA Rabbi Terme w Parku Narodowym Stelvio. Tulenie drzew wykorzystuje się powszechnie w terapiach opartych na kontakcie z przyrodą, w szczególności zalecanych dla osób cierpiących na astmę oskrzelową, przewlekłe zapalenie oskrzeli, wysokie ciśnienie krwi, stres i bezsenność. Tutejsza ścieżka detoksykacji kończy się jogą i ćwiczeniami oddechowymi w lesie jodłowo-modrzewiowym. Sekwencje asan, praktykowane w naturalnym, leśnym otoczeniu, w cieniu wiekowych modrzewi, zapewniają dodatkowe, zbawienne korzyści. Z drzewoterapii można również korzystać w lasach Alpe Cimbra – na ścieżce tematycznej „Il respiro degli alberi” (Tchnienie drzew), którą porastają majestatyczne i energetyzujące jodły. Yoga all’aperto (Joga na świeżym powietrzu) praktykowana nad brzegiem jeziora Lavarone także zapewni całkowity i świadomy relaks.

Hydroterapia wspomaga krążenie krwi, układ nerwowy i pracę mięśni. Na jej drogocennym działaniu bazują m.in. Ścieżki Kneippa. W Trentino, w San Bernardo w Val di Rabbi istnieje na przykład możliwość zastosowania kuracji Kneippa, polegającej na moczeniu stóp w czystych wodach Rio Valorz. Natomiast w osadzie Soraga w dolinie Val di Fassa na ścieżce „Sora l'Aga” można skorzystać z niezwykłego doświadczenia chodzenia boso. Bezpośredni kontakt z wilgotną trawą, mchem, kamieniami, korą i wodą wywołuje niezapomniane wrażenia i działa w szczególny sposób – stąpając po ziemi, poznajemy mechanikę ludzkiej stopy, czerpiemy siłę elektromagnetyczną z podłoża i odkrywamy korzyści z metody opata Kneippa, polegającej na naprzemiennym działaniu wysokiej i niskiej temperatury.

Naturalne kuracje i energetyzujące spacery w nieskażonym środowisku

Val Rendena zaprasza na naturalne trasy wellness, gdzie można stąpać boso po trawie lub skałach, obejmować drzewa, wdychać żywiczne aromaty i inne energetyzujące esencje. Wokół miejscowości Pinzolo w parku przyrody Adamello-Brenta zaprojektowano 8 niezwykłych tras, gdzie można obcować z naturą, praktykując jogę, medytując, czy chodząc boso. Spacery na łonie przyrody, wśród kojącej ciszy oraz pod okiem trenerów odnowy biologicznej, to doskonały sposób na pełną regenerację i poprawę kondycji fizycznej.

Niektóre miejsca, jak Comano Valle Salus, emanują szczególną energią i w naturalny sposób wpływają na nasze dobre samopoczucie. Podczas wakacji sprzyjają zwolnieniu tempa, pozwalają odpocząć i zrelaksować się, m.in. dzięki niespiesznym spacerom, które umożliwiają obserwację przyrody lub poprzez zamkniecie oczu, wyciszenie i skupienie na własnym wnętrzu. Podczas spacerów po wiosce San Lorenzo in Banale, można odkrywać potencjał i siłę zmysłów: dotyku czy węchu, wykorzystując je w pozornie prosty acz zaskakująco owocny sposób. Ponadto we wtorkowe popołudnia nad brzegiem jeziora Nembia prowadzone są ćwiczenia wykorzystujące techniki shiatsu i lokai. Te starożytne metody poprawiania kondycji ciała nastawione są na przywrócenie równowagi naszych wewnętrznych ścieżek energetycznych i zwiększenie zdolności samouzdrawiania. W każdą sobotę na łąkach Sormeago – pod okiem eksperta naturopaty – można zażywać głębokiego, terapeutycznego kontaktu z przyrodą. Na skraju lasu oferowane są (wywodzące się z tradycji austriackiej) zabiegi Breussa, których celem jest korekcja kręgosłupa, można również skorzystać z zabiegów Reiki przywracających równowagę energetyczną. Kto planuje spędzić urlop w Val di Fiemme, powinien zaliczyć w lesie Bellamonte zmysłowy, bosy spacer, który poprawia krążenie krwi, wzmacnia stopy i pobudza zmysły. Raj dla zmysłów w Bellamonte czeka na gości, oferując zapach świeżego powietrza i szmer górskiego strumienia.



Polecamy ...

43 results

MAGICZNE PRZECHADZKI PO TRYDENCKICH DOLOMITACH

Pięć tysięcy kilometrów szlaków pieszych, biegnących przez...

NAJLEPSZE TRASY MOTOCYKLOWE TRENTINO

Wakacje w Trentino mogą się okazać spełnieniem marzeń...

MUZYKA W GÓRSKIEJ SCENERII MAJESTATYCZNYCH DOLOMITÓW

Przed nami miesiąc niezwykłych spotkań z muzyką we włoskim...

LATO PEŁNE PRZYGÓD NA ROWERZE

Wśród letnich nowości w regionie Trentino: nowa trasa rowerowa z...

WODA ODMIENIANA PRZEZ WSZYSTKIE PRZYPADKI

Jeziora w regionie Trentino ujęte w ramę lasów i szlachetnej...

EKOLOGICZNY SAVOIR VIVRE POŚRÓD GÓRSKICH SZCZYTÓW

Schronisko Boè w Masywie Sella otwiera się ponownie po trwających...

ROWEROWY TOUR PO NAJPIĘKNIEJSZYCH WIEJSKICH OSADACH

W regionie Trentino znajduje się sześć miejscowości z listy...

CELU: BARDZIEJ ZRÓWNOWAŻONE GMINY

W dolinach Valsugana, Primiero, Valle di Peio we włoskim regionie...

MAGICZNE PRZECHADZKI PO TRYDENCKICH DOLOMITACH

wto, 20.07.2021

Pięć tysięcy kilometrów szlaków pieszych, biegnących przez dzikie doliny i zachwycające góry, sieć schronisk górskich, oferujących...

Przeczytaj więcej ...

NAJLEPSZE TRASY MOTOCYKLOWE TRENTINO

sob, 10.07.2021

Wakacje w Trentino mogą się okazać spełnieniem marzeń niejednego motocyklisty. Wystarczy wsiąść na swój motocykl i podążyć w kierunku...

Przeczytaj więcej ...

MUZYKA W GÓRSKIEJ SCENERII MAJESTATYCZNYCH DOLOMITÓW

nie, 20.06.2021

Przed nami miesiąc niezwykłych spotkań z muzyką we włoskim regionie Trentino, w fascynującej górskiej oprawie. Festiwal Suoni delle Dolomiti...

Przeczytaj więcej ...

LATO PEŁNE PRZYGÓD NA ROWERZE

nie, 06.06.2021

Wśród letnich nowości w regionie Trentino: nowa trasa rowerowa z Dolomitów do Gardy, a także nowe połączenia w systemie sieci ścieżek...

Przeczytaj więcej ...

WODA ODMIENIANA PRZEZ WSZYSTKIE PRZYPADKI

pon, 24.05.2021

Jeziora w regionie Trentino ujęte w ramę lasów i szlachetnej przyrody, z szerokimi plażami wyposażonymi w bogatą infrastrukturę, oferują...

Przeczytaj więcej ...

EKOLOGICZNY SAVOIR VIVRE POŚRÓD GÓRSKICH SZCZYTÓW

pon, 24.05.2021

Schronisko Boè w Masywie Sella otwiera się ponownie po trwających trzy lata pracach remontowych, podczas których zastosowano wiele nowych,...

Przeczytaj więcej ...

ROWEROWY TOUR PO NAJPIĘKNIEJSZYCH WIEJSKICH OSADACH

pon, 24.05.2021

W regionie Trentino znajduje się sześć miejscowości z listy „Najpiękniejszych włoskich osad” (Borghi più belli d’Italia) położonych na...

Przeczytaj więcej ...

CELU: BARDZIEJ ZRÓWNOWAŻONE GMINY

pon, 17.05.2021

W dolinach Valsugana, Primiero, Valle di Peio we włoskim regionie Trentino, gminy na różne sposoby podjęły starania mające na celu zarówno...

Przeczytaj więcej ...

Materiały prasowe